11.2 km | 01:15:01 | 06:43/km日期: 2019-01-20 16:29 - 地點: 安平 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 07'26" / 06'25" / 06'14" / 06'10" / 07'12" / 07'04" / 06'16" / 06'40" / 06'24" / 06'40" / 07'16" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'40" (+01'31") | 162 / 11162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.80 km 虎走5(TJR288-3801) 累積 :
745.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'25" | 00:13'51" |
3 | 06'14" | 00:20'05" |
4 | 06'10" | 00:26'15" |
5 | 07'12" | 00:33'27" |
6 | 07'04" | 00:40'31" |
7 | 06'16" | 00:46'47" |
8 | 06'40" | 00:53'27" |
9 | 06'24" | 00:59'51" |
10 | 06'40" | 01:06'31" |
11 | 07'16" | 01:13'47" |
11.2 | 07'35" | 01:15'01" |