Archong 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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12.0 km | 00:56:57 | 04:44/km

日期: 2014-04-28 23:46 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'09" / 05'01" / 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'34" / 04'38" / 04'42" / 04'34" / 04'36" / 04'35" / 04'24" / 43'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

05'04" (+00'38")

2025 / 2025

2

09'33"

(19'50")

04'44" (+00'18")

2011 / 4037

3

09'24"

(29'14")

04'39" (+00'13")

2019 / 6056

4

09'23"

(38'37")

04'38" (+00'12")

2019 / 8076

5

09'19"

(47'56")

04'36" (+00'10")

2021 / 10097

展開計圈分析

週一興大團練~

4月累積里程 : 331.61 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Joe, Rubato 和其他 67 人說推

·

觀看另 4 則留言

江大俠~Arsene~ 速速速~~~~

2014-04-29 14:35 ·

2 個人推

Beck Lin 這我還可以跟看看^^

2014-04-30 00:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	04'46"	00:14'56"
4	04'44"	00:19'40"
5	04'45"	00:24'25"
6	04'34"	00:28'59"
7	04'38"	00:33'37"
8	04'42"	00:38'19"
9	04'34"	00:42'53"
10	04'36"	00:47'29"
11	04'35"	00:52'04"
12	04'24"	00:56'28"
12.0	43'56"	00:56'57"

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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