5.5 km | 00:31:42 | 05:48/km日期: 2018-12-16 16:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'03" / 05'51" / 05'49" / 05'37" / 05'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'40") | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'51" | 00:12'54" |
3 | 05'49" | 00:18'43" |
4 | 05'37" | 00:24'20" |
5 | 05'24" | 00:29'44" |
5.5 | 06'02" | 00:32'31" |