劉若妍 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉若妍台中
ID 327392

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3.8 km | 00:35:45 | 09:22/km

日期: 2019-01-13 18:06 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'37" / 07'42" / 07'08" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'34" (+04'28")

992 / 992

2

07'50"

(19'19")

07'45" (+00'39")

1008 / 2000

3

07'08"

(26'27")

07'06"

1002 / 3003

4

08'34"

(35'01")

10'42" (+03'36")

799 / 3802

間歇跑
21賽前準備

1月累積里程 : 11.62 km

asics kayano23 lite-show 累積 : 151.0 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Wei Zhi Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	07'42"	00:19'19"
3	07'08"	00:26'27"
3.8	10'34"	00:35'01"

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