12.6 km | 01:34:07 | 07:28/km日期: 2019-01-12 17:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 15428 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'39" / 07'25" / 07'22" / 07'39" / 07'29" / 07'25" / 07'33" / 07'34" / 07'13" / 07'12" / 07'27" / 07'24" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'30") | 1003 / 1003 | 162 / 80 |
2 | | 07'22" (+00'14") | 1004 / 2008 | 162 / 83 |
3 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 3008 | 163 / 83 |
4 | | 07'37" (+00'29") | 1002 / 4011 | 162 / 80 |
5 | | 07'30" (+00'22") | 1005 / 5017 | 162 / 81 |
6 | | 07'20" (+00'12") | 1001 / 6018 | 164 / 82 |
7 | | 07'32" (+00'24") | 1001 / 7019 | 166 / 79 |
8 | | 07'40" (+00'32") | 1003 / 8023 | 166 / 78 |
9 | | 07'09" (+00'01") | 1008 / 9031 | 164 / 84 |
10 | | 07'08" | 1007 / 10038 | 164 / 84 |
11 | | 07'24" (+00'16") | 1004 / 11043 | 163 / 82 |
12 | | 07'24" (+00'16") | 1008 / 12052 | 161 / 83 |
13 | | 07'31" (+00'23") | 602 / 12654 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'25" | 00:15'04" |
3 | 07'22" | 00:22'26" |
4 | 07'39" | 00:30'05" |
5 | 07'29" | 00:37'34" |
6 | 07'25" | 00:44'59" |
7 | 07'33" | 00:52'32" |
8 | 07'34" | 01:00'06" |
9 | 07'13" | 01:07'19" |
10 | 07'12" | 01:14'31" |
11 | 07'27" | 01:21'58" |
12 | 07'24" | 01:29'22" |
12.6 | 07'53" | 01:34'07" |