Ching Min Kuo 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:49:32 | 05:11/km | 第17半馬

2014新北市春季神將路跑活動

官方成績
日期	2014-04-27
成績	01:49:32
總名次	77 / 691
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51"

00:51'18"

10 km

(00:51'18")

00:26'27" (+01'36")

15 km

(01:18'23")

00:27'05" (+02'14")

00:53'53" (+02'35")

20 km

(01:45'11")

00:26'48" (+01'57")

Finish

(01:49:32)

日期: 2014-04-27 07:07 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

新北市

Ching Min Kuo

·

久違的一場半馬~開始跑全馬後，少見以五分初的速度跑完一場比賽~天氣算不錯!!一路順暢~

賽前宣言: keep Fighting~

4月累積里程 : 110.93 km

ASICS GT-2000 累積 : 1503.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿鯊布魯, aron lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'51"	00:09'28"
3	05'00"	00:14'28"
4	05'09"	00:19'37"
5	05'14"	00:24'51"
6	05'17"	00:30'08"
7	05'14"	00:35'22"
8	05'21"	00:40'43"
9	05'16"	00:45'59"
10	05'19"	00:51'18"
11	05'59"	00:57'17"
12	05'10"	01:02'27"
13	05'13"	01:07'40"
14	05'24"	01:13'04"
15	05'19"	01:18'23"
16	05'20"	01:23'43"
17	05'44"	01:29'27"
18	05'13"	01:34'40"
19	05'29"	01:40'09"
20	05'02"	01:45'11"
20.9	05'06"	01:49'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km