8.4 km | 00:48:42 | 05:46/km日期: 2019-01-12 18:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'55" / 05'46" / 05'46" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'05") | 443 / 8443 |
逃避長跑，就是在逃避馬拉松。
QQQQQ 可是我連十公里都沒耐性啊啊啊啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.85 km 
Brooks Ravenna 9 累積 :
193.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'55" | 00:11'42" |
| 3 | 05'46" | 00:17'28" |
| 4 | 05'46" | 00:23'14" |
| 5 | 05'41" | 00:28'55" |
| 6 | 05'47" | 00:34'42" |
| 7 | 05'45" | 00:40'27" |
| 8 | 05'43" | 00:46'10" |
| 8.4 | 05'46" | 00:48'44" |
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