睡覺不是很好🤪🤪🤪 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

1.0 km | 00:04:19 | 04:17/km

日期: 2019-01-11 09:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'17" / 102'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'19")

04'11"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 266.05 km

ACICS 虎走6 累積 : 127.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Taco Chang 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
1.0	88'59"	00:04'54"

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