7.6 km | 00:37:50 | 04:58/km日期: 2014-04-23 05:48 - 平均心率: 57 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'10" / 05'18" / 04'44" / 05'04" / 04'54" / 04'46" / 04'36" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'25") | 1888 / 1888 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 1928 / 3817 |
| 3 | | 04'51" | 1921 / 5739 |
| 4 | | 04'44" | 1918 / 7657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 492.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'18" | 00:10'28" |
| 3 | 04'44" | 00:15'12" |
| 4 | 05'04" | 00:20'16" |
| 5 | 04'54" | 00:25'10" |
| 6 | 04'46" | 00:29'56" |
| 7 | 04'36" | 00:34'32" |
| 7.6 | 05'27" | 00:37'50" |
Justin(江小俠) 說推
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