6.9 km | 00:35:25 | 05:06/km日期: 2014-04-22 05:52 - 平均心率: 73 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 04'31" / 04'58" / 04'59" / 04'54" / 05'47" / 05'05" / 05'05" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 2305 / 2305 |
| 2 | | 04'57" (+00'09") | 2339 / 4645 |
| 3 | | 05'20" (+00'32") | 2340 / 6985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 492.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'58" | 00:09'29" |
| 3 | 04'59" | 00:14'28" |
| 4 | 04'54" | 00:19'22" |
| 5 | 05'47" | 00:25'09" |
| 6 | 05'05" | 00:30'14" |
| 7 | 05'05" | 00:35'19" |
| 6.9 | -1'-47" | 00:35'25" |
Justin(江小俠) 說推
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