12.9 km | 01:58:06 | 09:10/km日期: 2019-01-04 19:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 637 Cal
Pace: 09'38" / 08'29" / 08'02" / 07'01" / 06'37" / 07'34" / 07'03" / 10'25" / 07'23" / 10'50" / 09'47" / 09'53" / 09'54" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'29" | 00:18'07" |
3 | 08'02" | 00:26'09" |
4 | 07'01" | 00:33'10" |
5 | 06'37" | 00:39'47" |
6 | 07'34" | 00:47'21" |
7 | 07'03" | 00:54'24" |
8 | 10'25" | 01:04'49" |
9 | 07'23" | 01:12'12" |
10 | 10'50" | 01:23'02" |
11 | 09'47" | 01:32'49" |
12 | 09'53" | 01:42'42" |
13 | 09'54" | 01:52'36" |
12.9 | -45'-4" | 01:58'06" |