潘佳奇 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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半馬 | 01:55:27 | 05:28/km | 第6半馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:55:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+01'36")

00:51'04"

10 km

(00:51'04")

00:24'46" (+00'04")

15 km

(01:15'46")

00:24'42"

00:51'06" (+00'02")

20 km

(01:42'10")

00:26'24" (+01'42")

Finish

(01:55:27)

日期: 2019-01-13 06:44 - 卡路里: 1575 Cal - 總步數: 18212 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+01'04")

1006 / 1006

165 / 102

2

05'24"

(11'21")

05'22" (+00'32")

1005 / 2011

164 / 113

3

05'09"

(16'30")

05'06" (+00'16")

1007 / 3019

167 / 116

4

04'54"

(21'24")

04'52" (+00'02")

1004 / 4023

168 / 121

5

04'54"

(26'18")

04'53" (+00'03")

1002 / 5026

169 / 120

展開計圈分析

賽後評分: 蜜棗好吃
給 5 星

1月累積里程 : 84.44 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

England Liu, 李LEE 和其他 7 人說推

·

世強恭喜完賽

2019-01-13 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'24"	00:11'21"
3	05'09"	00:16'30"
4	04'54"	00:21'24"
5	04'54"	00:26'18"
6	04'54"	00:31'12"
7	04'54"	00:36'06"
8	04'51"	00:40'57"
9	05'03"	00:46'00"
10	05'04"	00:51'04"
11	05'06"	00:56'10"
12	04'51"	01:01'01"
13	04'52"	01:05'53"
14	04'50"	01:10'43"
15	05'03"	01:15'46"
16	05'03"	01:20'49"
17	04'59"	01:25'48"
18	05'22"	01:31'10"
19	05'27"	01:36'37"
20	05'33"	01:42'10"
21	08'23"	01:50'33"
21.1	50'18"	01:55'27"

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