6.4 km | 00:50:45 | 07:52/km日期: 2019-01-10 07:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'01" / 08'04" / 07'44" / 08'14" / 07'29" / 07'29" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+03'33") | 497 / 497 |
2 | | 08'26" (+01'56") | 1000 / 1497 |
3 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 2497 |
4 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 3497 |
5 | | 08'31" (+02'01") | 776 / 4273 |
6 | | 08'10" (+01'40") | 1000 / 5273 |
7 | | 06'30" | 1000 / 6273 |
8 | | 06'24" | 168 / 6441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'04" | 00:17'05" |
3 | 07'44" | 00:24'49" |
4 | 08'14" | 00:33'03" |
5 | 07'29" | 00:40'32" |
6 | 07'29" | 00:48'01" |
6.4 | 06'47" | 00:51'01" |