10.0 km | 00:45:03 | 04:29/km日期: 2019-01-10 18:51 - 平均心率: 173 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'47" / 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'29" / 04'24" / 04'20" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'49" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 315.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'35" | 00:09'22" |
3 | 04'29" | 00:13'51" |
4 | 04'29" | 00:18'20" |
5 | 04'28" | 00:22'48" |
6 | 04'32" | 00:27'20" |
7 | 04'28" | 00:31'48" |
8 | 04'29" | 00:36'17" |
9 | 04'24" | 00:40'41" |
10 | 04'20" | 00:45'01" |
10.0 | 02'27" | 00:45'03" |