林鈺涵 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
ID 353589

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15.0 km | 01:20:03 | 05:19/km

日期: 2019-01-10 18:14 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'02" / 05'10" / 04'42" / 05'21" / 05'17" / 05'13" / 05'06" / 05'28" / 05'30" / 05'03" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'20" (+00'36")

1014 / 1014

2

05'39"

(11'04")

05'32" (+00'48")

1019 / 2034

3

05'33"

(16'37")

05'34" (+00'50")

996 / 3031

4

05'29"

(22'06")

05'25" (+00'41")

1009 / 4040

5

05'21"

(27'27")

05'23" (+00'39")

990 / 5031

展開計圈分析

嘉義

林鈺涵

·

開個Bar (感謝哥的補給)

1月累積里程 : 405.97 km

母子鱷魚三代小白Y拖#3 累積 : 944.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, Mangnate liu（三等國民）和其他 16 人說推

·

何威霆明晚繼續~

2019-01-10 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'30"	00:10'55"
3	05'31"	00:16'26"
4	05'25"	00:21'51"
5	05'26"	00:27'17"
6	05'02"	00:32'19"
7	05'10"	00:37'29"
8	04'42"	00:42'11"
9	05'21"	00:47'32"
10	05'17"	00:52'49"
11	05'13"	00:58'02"
12	05'06"	01:03'08"
13	05'28"	01:08'36"
14	05'30"	01:14'06"
15	05'03"	01:19'09"
15.0	15'25"	01:19'46"

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朋友動態

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