9.6 km | 00:45:02 | 04:41/km日期: 2019-01-09 17:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'58" / 05'01" / 04'23" / 04'26" / 04'22" / 04'21" / 04'58" / 04'47" / 04'43" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+03'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'14" | 3 / 2003 |
| 4 | | 04'22" (+03'08") | 1000 / 3003 |
| 5 | | 04'25" (+03'11") | 1000 / 4003 |
| 6 | | 04'22" (+03'08") | 1000 / 5003 |
| 7 | | 04'21" (+03'07") | 1000 / 6003 |
| 8 | | 04'43" (+03'29") | 521 / 6524 |
| 9 | | 05'14" (+04'00") | 955 / 7480 |
| 10 | | 04'25" (+03'11") | 1000 / 8480 |
| 11 | | 04'58" (+03'44") | 1000 / 9480 |
| 12 | | 04'58" (+03'44") | 131 / 9611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'01" | 00:09'59" |
| 3 | 04'23" | 00:14'22" |
| 4 | 04'26" | 00:18'48" |
| 5 | 04'22" | 00:23'10" |
| 6 | 04'21" | 00:27'31" |
| 7 | 04'58" | 00:32'29" |
| 8 | 04'47" | 00:37'16" |
| 9 | 04'43" | 00:41'59" |
| 9.6 | 05'00" | 00:45'03" |
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