張玉姚 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張玉姚桃園
ID 340156

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5.0 km | 00:49:47 | 09:55/km

日期: 2019-02-19 16:32 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'31" / 08'31" / 09'52" / 09'52" / 10'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'24"

(10'24")

10'27" (+01'56")

994 / 994

2

08'32"

(18'56")

08'31"

1001 / 1995

3

09'58"

(28'54")

09'54" (+01'23")

1005 / 3001

4

09'52"

(38'46")

09'45" (+01'14")

1010 / 4012

5

10'33"

(49'19")

10'35" (+02'04")

996 / 5009

6

00'06"

(49'25")

06'35"

15 / 5024

2月累積里程 : 5.02 km

adidas adizero boston 6w 累積 : 715.9 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 5 years ago

張坤銘, 羅吉偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	08'31"	00:19'02"
3	09'52"	00:28'54"
4	09'52"	00:38'46"
5	10'33"	00:49'19"
5.0	05'00"	00:49'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41