11.1 km | 01:10:15 | 06:19/km日期: 2019-01-08 18:23 - 總爬升: 136 m - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'16" / 06'29" / 06'23" / 06'31" / 06'22" / 06'30" / 06'10" / 05'47" / 05'56" / 06'03" / 06'08" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'12" (+00'25") | 108 / 11108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.52 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'29" | 00:13'45" |
3 | 06'23" | 00:20'08" |
4 | 06'31" | 00:26'39" |
5 | 06'22" | 00:33'01" |
6 | 06'30" | 00:39'31" |
7 | 06'10" | 00:45'41" |
8 | 05'47" | 00:51'28" |
9 | 05'56" | 00:57'24" |
10 | 06'03" | 01:03'27" |
11 | 06'08" | 01:09'35" |
11.1 | 06'07" | 01:10'15" |