11.1 km | 00:59:58 | 05:24/km日期: 2012-12-12 20:35 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'45" / 05'09" / 04'58" / 05'14" / 05'36" / 05'39" / 05'16" / 05'18" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1307.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'31" | 00:11'02" |
| 3 | 05'35" | 00:16'37" |
| 4 | 05'45" | 00:22'22" |
| 5 | 05'09" | 00:27'31" |
| 6 | 04'58" | 00:32'29" |
| 7 | 05'14" | 00:37'43" |
| 8 | 05'36" | 00:43'19" |
| 9 | 05'39" | 00:48'58" |
| 10 | 05'16" | 00:54'14" |
| 11 | 05'18" | 00:59'32" |
| 11.1 | 05'45" | 00:59'58" |
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