11.1 km | 01:01:21 | 05:32/km日期: 2019-01-07 18:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'31" / 05'34" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+00'09") | 81 / 11081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'32" | 00:16'40" |
4 | 05'36" | 00:22'16" |
5 | 05'32" | 00:27'48" |
6 | 05'31" | 00:33'19" |
7 | 05'34" | 00:38'53" |
8 | 05'27" | 00:44'20" |
9 | 05'30" | 00:49'50" |
10 | 05'34" | 00:55'24" |
11 | 05'30" | 01:00'54" |
11.1 | 05'29" | 01:01'21" |