9.2 km | 00:57:33 | 06:15/km日期: 2019-01-07 20:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 10738 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'28" / 06'03" / 06'11" / 05'56" / 06'20" / 06'26" / 06'39" / 06'13" / 05'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'33") | 1003 / 1003 | 186 / 83 |
2 | | 06'03" (+00'09") | 1008 / 2011 | 189 / 87 |
3 | | 06'07" (+00'13") | 1001 / 3012 | 187 / 87 |
4 | | 05'54" | 1004 / 4016 | 188 / 90 |
5 | | 06'21" (+00'27") | 1007 / 5023 | 186 / 84 |
6 | | 06'20" (+00'26") | 1003 / 6027 | 184 / 85 |
7 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 7028 | 184 / 81 |
8 | | 06'14" (+00'20") | 1002 / 8031 | 186 / 86 |
9 | | 05'56" (+00'02") | 1003 / 9035 | 187 / 89 |
10 | | 06'16" (+00'22") | 199 / 9234 | 182 / 87 |
明明是適合跑步的天氣,明明也有吃晚餐,怎麼跑到一半肚子餓了,跑不動~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.76 km mizuno WAVE CREATION 18 累積 :
271.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'03" | 00:12'31" |
3 | 06'11" | 00:18'42" |
4 | 05'56" | 00:24'38" |
5 | 06'20" | 00:30'58" |
6 | 06'26" | 00:37'24" |
7 | 06'39" | 00:44'03" |
8 | 06'13" | 00:50'16" |
9 | 05'57" | 00:56'13" |
9.2 | 06'41" | 00:57'33" |