莫仔 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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18.0 km | 01:35:54 | 05:19/km

日期: 2014-04-26 06:11 - 總爬升: 373 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'06" / 05'29" / 05'24" / 05'55" / 05'38" / 04'32" / 04'56" / 04'37" / 04'35" / 06'05" / 05'10" / 05'29" / 06'41" / 05'41" / 05'34" / 04'54" / 04'58" / 05'20" / 34'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'10"

(31'10")

05'10"

6030 / 6030

2

32'12"

(01:03'22")

05'18" (+00'08")

6064 / 12095

3

32'22"

(01:35'44")

05'21" (+00'11")

6035 / 18130

台中

莫仔

·

公老坪練練~~
路上有桐花~
公老坪練跑可以賞花~~

4月累積里程 : 298.81 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'29"	00:09'35"
3	05'24"	00:14'59"
4	05'55"	00:20'54"
5	05'38"	00:26'32"
6	04'32"	00:31'04"
7	04'56"	00:36'00"
8	04'37"	00:40'37"
9	04'35"	00:45'12"
10	06'05"	00:51'17"
11	05'10"	00:56'27"
12	05'29"	01:01'56"
13	06'41"	01:08'37"
14	05'41"	01:14'18"
15	05'34"	01:19'52"
16	04'54"	01:24'46"
17	04'58"	01:29'44"
18	05'20"	01:35'04"
18.0	34'43"	01:35'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"