Taiching lee(DWD) 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Taiching lee(DWD) 基隆
ID 114650

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Taiching lee(DWD)

13.3 km | 01:20:00 | 06:00/km

日期: 2019-01-07 15:34 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'12" / 06'32" / 06'02" / 05'59" / 06'18" / 06'06" / 06'06" / 06'07" / 06'37" / 06'28" / 06'30" / 05'53" / 05'55" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'08")

05'57" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'10")

06'02" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'09")

05'59" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'12")

06'02" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Taiching lee(DWD)

·

基隆

Taiching lee(DWD)

·

腰部難受

1月累積里程 : 152.44 km

亞瑟士 2017藍虎走累積 : 626.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

邱惠君, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	06'02"	00:18'46"
4	05'59"	00:24'45"
5	06'18"	00:31'03"
6	06'06"	00:37'09"
7	06'06"	00:43'15"
8	06'07"	00:49'22"
9	06'37"	00:55'59"
10	06'28"	01:02'27"
11	06'30"	01:08'57"
12	05'53"	01:14'50"
13	05'55"	01:20'45"
13.3	05'45"	01:22'33"

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朋友動態

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