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閒畫家藏
高雄
ID 134575
116 位追隨者
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閒畫家藏
35.0 km
|
09:35:57
|
16:27/km
日期:
2019-01-13 07:02
-
總爬升:
1092 m
-
地點:
霧台哈尤溪
-
卡路里:
1248 Cal
-
平均步頻:
112
-
溫度:
21°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'45"
(16'45")
3.58 (-0.88)
1000 / 1000
2
18'11"
(34'56")
3.30 (-1.16)
1000 / 2000
3
15'29"
(50'26")
3.88 (-0.59)
1000 / 3000
4
16'06"
(01:06'32")
3.73 (-0.73)
1000 / 4000
5
17'27"
(01:24'00")
3.44 (-1.02)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'27"
(01:37'27")
4.46
1000 / 6000
7
16'24"
(01:53'52")
3.66 (-0.80)
1000 / 7000
8
24'28"
(02:18'20")
2.45 (-2.01)
1000 / 8000
9
17'00"
(02:35'21")
3.53 (-0.93)
1000 / 9000
10
20'51"
(02:56'12")
2.88 (-1.58)
1000 / 10000
11
18'53"
(03:15'06")
3.18 (-1.28)
1000 / 11000
12
17'26"
(03:32'32")
3.44 (-1.02)
1000 / 12000
13
15'43"
(03:48'15")
3.82 (-0.64)
1000 / 13000
14
17'18"
(04:05'33")
3.47 (-0.99)
1000 / 14000
15
21'00"
(04:26'33")
2.86 (-1.60)
1000 / 15000
16
22'15"
(04:48'49")
2.70 (-1.76)
1000 / 16000
17
15'51"
(05:04'41")
3.79 (-0.68)
1000 / 17000
18
26'40"
(05:31'21")
2.25 (-2.21)
1000 / 18000
19
20'11"
(05:51'33")
2.97 (-1.49)
1000 / 19000
20
16'53"
(06:08'26")
3.55 (-0.91)
1000 / 20000
21
16'48"
(06:25'15")
3.57 (-0.89)
1000 / 21000
22
16'02"
(06:41'17")
3.74 (-0.72)
1000 / 22000
23
16'54"
(06:58'11")
3.55 (-0.91)
1000 / 23000
24
18'18"
(07:16'30")
3.28 (-1.18)
1000 / 24000
25
26'44"
(07:43'14")
2.24 (-2.22)
1000 / 25000
26
17'27"
(08:00'41")
3.44 (-1.02)
1000 / 26000
27
15'58"
(08:16'39")
3.76 (-0.70)
1000 / 27000
28
15'32"
(08:32'11")
3.86 (-0.60)
1000 / 28000
29
14'22"
(08:46'33")
4.18 (-0.28)
1000 / 29000
30
13'48"
(09:00'22")
3.57 (-0.89)
822 / 29822
高雄
閒
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哈尤溪潦k,
感謝同行男隊員的協助潦k,
路程遙遠35k,也帶回很多紀念品,傷痕累累的體驗記錄。
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'45"
00:16'45"
2
18'11"
00:34'56"
3
15'30"
00:50'26"
4
16'06"
01:06'32"
5
17'28"
01:24'00"
6
13'27"
01:37'27"
7
16'25"
01:53'52"
8
24'28"
02:18'20"
9
17'01"
02:35'21"
10
20'51"
02:56'12"
11
18'55"
03:15'07"
12
17'26"
03:32'33"
13
15'42"
03:48'15"
14
17'20"
04:05'35"
15
20'58"
04:26'33"
16
22'16"
04:48'49"
17
15'53"
05:04'42"
18
52'27"
05:57'09"
19
20'12"
06:17'21"
20
16'53"
06:34'14"
21
16'48"
06:51'02"
22
16'03"
07:07'05"
23
16'54"
07:23'59"
24
18'18"
07:42'17"
25
26'44"
08:09'01"
26
17'28"
08:26'29"
27
15'58"
08:42'27"
28
15'32"
08:57'59"
29
14'22"
09:12'21"
29.8
16'48"
09:26'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
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10.1 km
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05:26/km
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10.1 km
|
00:51:23
|
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上傳了新日誌
10.2 km
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|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
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18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
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13.0 km
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05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
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0.2 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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