7.1 km | 00:35:45 | 05:02/km日期: 2019-01-06 10:12 - 地點: 大美督 - 平均心率: 161 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'38" / 05'06" / 05'31" / 05'07" / 05'22" / 04'45" / 04'53" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 92 / 7092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.25 km Brooks gts 18 累積 :
745.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'06" | 00:09'44" |
3 | 05'31" | 00:15'15" |
4 | 05'07" | 00:20'22" |
5 | 05'22" | 00:25'44" |
6 | 04'45" | 00:30'29" |
7 | 04'53" | 00:35'22" |
7.1 | 04'07" | 00:35'45" |