黃志弘 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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23.1 km | 01:51:25 | 04:49/km

日期: 2014-04-27 06:04 - 總爬升: 136 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 06'04" / 06'04" / 05'49" / 05'47" / 05'32" / 05'11" / 04'56" / 04'45" / 04'43" / 04'38" / 05'03" / 04'24" / 04'21" / 04'18" / 04'09" / 04'16" / 04'13" / 04'09" / 04'41" / 03'58" / 03'56" / 03'57" / 06'37" /

慶祝LDS週年生日大團練～～

4月累積里程 : 460.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

米麒麟, 柳坤煌和其他 42 人說推

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觀看另 4 則留言

黃志弘跟著雄大跑，跑的我好喘……

2014-04-27 21:14 ·

Justin 再幾次就能駕馭了啦，看到你要快閃會被套圈的.....

2014-04-27 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	06'04"	00:18'02"
4	05'49"	00:23'51"
5	05'47"	00:29'38"
6	05'32"	00:35'10"
7	05'11"	00:40'21"
8	04'56"	00:45'17"
9	04'45"	00:50'02"
10	04'43"	00:54'45"
11	04'38"	00:59'23"
12	05'03"	01:04'26"
13	04'24"	01:08'50"
14	04'21"	01:13'11"
15	04'18"	01:17'29"
16	04'09"	01:21'38"
17	04'16"	01:25'54"
18	04'13"	01:30'07"
19	04'09"	01:34'16"
20	04'41"	01:38'57"
21	03'58"	01:42'55"
22	03'56"	01:46'51"
23	03'57"	01:50'48"
23.1	06'37"	01:51'25"

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