5.0 km | 00:35:12 | 07:01/km日期: 2019-01-11 20:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'12" / 06'43" / 06'54" / 07'01" / 07'12" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'26") | 1004 / 1004 | 185 / 75 |
2 | | 06'44" | 1007 / 2011 | 184 / 80 |
3 | | 06'48" (+00'04") | 1003 / 3015 | 179 / 82 |
4 | | 07'00" (+00'16") | 1002 / 4017 | 180 / 79 |
5 | | 07'11" (+00'27") | 1001 / 5019 | 167 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
17.95 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'43" | 00:13'55" |
3 | 06'54" | 00:20'49" |
4 | 07'01" | 00:27'50" |
5 | 07'12" | 00:35'02" |
5.0 | 16'10" | 00:35'12" |