10.6 km | 01:08:46 | 06:28/km日期: 2019-01-05 10:22 - 地點: 海洋公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 08'39" / 06'26" / 06'08" / 06'28" / 06'46" / 06'28" / 05'41" / 05'52" / 06'37" / 06'12" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'03") | 606 / 10606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.25 km Brooks gts 18 累積 :
745.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'26" | 00:15'05" |
3 | 06'08" | 00:21'13" |
4 | 06'28" | 00:27'41" |
5 | 06'46" | 00:34'27" |
6 | 06'28" | 00:40'55" |
7 | 05'41" | 00:46'36" |
8 | 05'52" | 00:52'28" |
9 | 06'37" | 00:59'05" |
10 | 06'12" | 01:05'17" |
10.6 | 05'44" | 01:08'46" |