8.2 km | 01:01:21 | 07:29/km日期: 2014-04-26 15:58 - 地點: 梅中紅土沙地 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'24" / 08'08" / 11'05" / 07'34" / 07'28" / 14'24" / 07'28" / 07'52" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'04") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'44" (+00'20") | 998 / 2005 |
| 3 | | 07'43" (+00'19") | 1002 / 3008 |
| 4 | | 07'24" | 992 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'05") | 1006 / 5007 |
| 6 | | 07'25" (+00'01") | 996 / 6003 |
| 7 | | 07'31" (+00'07") | 1002 / 7005 |
| 8 | | 07'55" (+00'31") | 992 / 7997 |
| 9 | | 08'40" (+01'16") | 73 / 8070 |
連續赤了幾天，果然連續1小時的沙礫小石按摩，已成敏感狀態，不過感覺很爽，筋絡有按開的感覺。
4月累積里程 :
129.29 km 
赤足 累積 :
4603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'08" | 00:15'32" |
| 3 | 11'05" | 00:26'37" |
| 4 | 07'34" | 00:34'11" |
| 5 | 07'28" | 00:41'39" |
| 6 | 14'24" | 00:56'03" |
| 7 | 07'28" | 01:03'31" |
| 8 | 07'52" | 01:11'23" |
| 8.1 | 20'57" | 01:12'51" |
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