23.5 km | 02:57:31 | 07:33/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 02:57:31 |
| 總名次 | 1300 / 3007 |
| 分組名次 | 353 / 625 |
| 平均速度 | 07:33/km |
彭武德
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'04" | 01:08'01" |
| 00:36'57" (+05'53") |
| 00:43'06" (+12'02") | 01:22'20" (+14'19") |
| 00:39'14" (+08'10") |
|
日期: 2014-04-27 06:02 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
這條路線比我預期的還難跑，爬山路真多，總共比預期的二個半小時還多了27分鐘，看來要跑全馬還得緩一緩。
賽前宣言: 我的第七次半馬。如果2小時30分內能跑完這一場超半馬，我就在年底挑戰初馬！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.46 km 
New Balance 880 V3 累積 :
231.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 06'35" | 00:18'47" |
| 4 | 06'01" | 00:24'48" |
| 5 | 06'16" | 00:31'04" |
| 6 | 07'35" | 00:38'39" |
| 7 | 06'47" | 00:45'26" |
| 8 | 07'08" | 00:52'34" |
| 9 | 08'05" | 01:00'39" |
| 10 | 07'22" | 01:08'01" |
| 11 | 08'19" | 01:16'20" |
| 12 | 10'10" | 01:26'30" |
| 13 | 07'44" | 01:34'14" |
| 14 | 07'57" | 01:42'11" |
| 15 | 08'56" | 01:51'07" |
| 16 | 08'33" | 01:59'40" |
| 17 | 09'20" | 02:09'00" |
| 18 | 06'41" | 02:15'41" |
| 19 | 06'22" | 02:22'03" |
| 20 | 08'18" | 02:30'21" |
| 21 | 06'55" | 02:37'16" |
| 22 | 08'43" | 02:45'59" |
| 23 | 07'41" | 02:53'40" |
| 23.8 | 22'35" | 03:10'42" |
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