劉國琳 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉國琳台北市
ID 2509

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4.6 km | 00:30:00 | 06:34/km

日期: 2019-01-05 08:43 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'58" / 06'30" / 06'39" / 06'22" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'31")

06'29" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'09")

06'38" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'32")

06'22"

1000 / 4000

5

03'28"

(30'00")

06'12"

560 / 4560

1月累積里程 : 103.06 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Redface Wang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'30"	00:13'28"
3	06'39"	00:20'07"
4	06'22"	00:26'29"
4.6	06'12"	00:29'58"

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