11.1 km | 01:15:48 | 06:49/km日期: 2019-01-05 09:07 - 地點: 明新科大 - 天氣: 陰霧 - 平均心率: 100 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 13840 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'36" / 06'57" / 06'36" / 06'50" / 06'33" / 06'32" / 06'29" / 06'21" / 06'25" / 06'34" / 07'11" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 1000 | 185 / 70 |
| 2 | | 07'06" (+00'42") | 1001 / 2002 | 185 / 76 |
| 3 | | 06'41" (+00'17") | 1001 / 3003 | 183 / 81 |
| 4 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 4004 | 182 / 78 |
| 5 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 5004 | 182 / 82 |
| 6 | | 06'42" (+00'18") | 1001 / 6006 | 182 / 81 |
| 7 | | 06'31" (+00'07") | 1001 / 7007 | 182 / 84 |
| 8 | | 06'24" | 1002 / 8009 | 183 / 85 |
| 9 | | 06'32" (+00'08") | 1001 / 9011 | 183 / 83 |
| 10 | | 06'34" (+00'10") | 1001 / 10012 | 182 / 83 |
| 11 | | 07'16" (+00'52") | 1000 / 11013 | 175 / 78 |
| 12 | | 07'12" (+00'48") | 94 / 11108 | 181 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.98 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'57" | 00:14'33" |
| 3 | 06'36" | 00:21'09" |
| 4 | 06'50" | 00:27'59" |
| 5 | 06'33" | 00:34'32" |
| 6 | 06'32" | 00:41'04" |
| 7 | 06'29" | 00:47'33" |
| 8 | 06'21" | 00:53'54" |
| 9 | 06'25" | 01:00'19" |
| 10 | 06'34" | 01:06'53" |
| 11 | 07'11" | 01:14'04" |
| 11.1 | 15'52" | 01:15'48" |
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