2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 1423

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0.8 km | 00:04:55 | 06:05/km

日期: 2018-12-08 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 860 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 20.93 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

周志韋, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'05"	00:04'55"

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