高明傑 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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4.0 km | 00:26:20 | 06:33/km

日期: 2019-01-07 05:47 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4378 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'22" / 05'56" / 06'14" / 06'34" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'18" (+01'22")

1007 / 1007

152 / 89

2

05'59"

(13'21")

05'56"

1008 / 2016

175 / 95

3

06'11"

(19'32")

06'10" (+00'14")

1000 / 3016

173 / 93

4

06'34"

(26'06")

06'33" (+00'37")

1000 / 4017

170 / 89

5

00'14"

(26'20")

12'36" (+06'40")

18 / 4035

42 / 185

1月累積里程 : 36.49 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 349.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張慶忠, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'56"	00:13'18"
3	06'14"	00:19'32"
4	06'34"	00:26'06"
4.0	12'36"	00:26'20"

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