4.0 km | 00:30:34 | 07:43/km日期: 2018-12-05 22:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'52" / 06'40" / 06'40" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+06'52") | 822 / 822 |
2 | | 05'42" (+00'25") | 700 / 1523 |
3 | | 18'43" (+13'26") | 80 / 1603 |
4 | | 05'17" | 755 / 2358 |
5 | | 23'59" (+18'42") | 62 / 2421 |
6 | | 05'33" (+00'16") | 719 / 3140 |
7 | | 19'18" (+14'01") | 77 / 3218 |
8 | | 05'33" (+00'16") | 719 / 3937 |
9 | | 04'31" | 17 / 3955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 06'40" | 00:17'32" |
3 | 06'40" | 00:24'12" |
4.0 | 06'40" | 00:30'35" |