7.3 km | 00:50:59 | 07:00/km日期: 2019-01-05 17:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'08" / 05'58" / 05'47" / 05'47" / 07'29" / 07'55" / 08'50" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'00" (+05'13") | 283 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 319.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 05'58" | 00:09'06" |
3 | 05'47" | 00:14'53" |
4 | 05'47" | 00:20'40" |
5 | 07'29" | 00:28'09" |
6 | 07'55" | 00:36'04" |
7 | 08'50" | 00:44'54" |
7.3 | 09'35" | 00:47'37" |