4.3 km | 00:32:49 | 07:42/km日期: 2018-12-19 05:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'18" / 07'26" / 05'51" / 09'17" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+04'31") | 255 / 4255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'26" | 00:14'44" |
3 | 05'51" | 00:20'35" |
4 | 09'17" | 00:29'52" |
4.3 | 08'28" | 00:32'02" |