A-MING 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

A-MING 高雄
ID 79546

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5.0 km | 00:25:16 | 05:01/km

日期: 2018-12-28 17:34 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4624 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'10" / 04'51" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'09" (+00'18")

1006 / 1006

181 / 107

2

04'54"

(10'05")

04'51"

1008 / 2014

183 / 112

3

05'03"

(15'08")

05'01" (+00'10")

1003 / 3018

184 / 107

4

05'00"

(20'08")

04'58" (+00'07")

1004 / 4022

182 / 110

5

04'59"

(25'07")

04'57" (+00'06")

1005 / 5028

183 / 109

12月累積里程 : 177.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

昭賢, 葉文凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'51"	00:10'01"
3	05'06"	00:15'07"
4	05'00"	00:20'07"
5	04'57"	00:25'04"
5.0	07'54"	00:25'16"

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