A-MING 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

A-MING 高雄
ID 79546

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3.2 km | 00:14:55 | 04:43/km

日期: 2018-12-29 17:13 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2794 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'57" / 04'27" / 04'44" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'57" (+00'30")

1000 / 1000

185 / 108

2

04'30"

(09'28")

04'27"

1010 / 2010

188 / 119

3

04'41"

(14'09")

04'39" (+00'12")

1004 / 3015

188 / 113

4

00'46"

(14'55")

04'59" (+00'32")

153 / 3168

185 / 108

12月累積里程 : 177.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

昭賢, 葉文凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'27"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
3.2	05'06"	00:14'55"

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