Ludo Smith 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ludo Smith 新北市
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5.6 km | 00:35:41 | 06:25/km

日期: 2014-04-23 20:55 - 地點: 桐花公園>MRT土城 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'53" / 06'50" / 06'04" / 06'16" / 06'05" / 06'25" /

下坡放空緩緩跑
偶爾不飆速也是很不錯的 :)

4月累積里程 : 130.81 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 427.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉俊廷, Jason 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'50"	00:13'43"
3	06'04"	00:19'47"
4	06'16"	00:26'03"
5	06'05"	00:32'08"
5.6	06'25"	00:35'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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