台南德哥 2018/12/31 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

6.1 km | 00:30:24 | 04:59/km

日期: 2018-12-31 16:44 - 地點: 永中 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'10" / 04'52" / 04'51" / 06'23" / 05'10" / 05'59" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'41")

1000 / 1000

04'51"

(10'06")

04'51" (+00'18")

1000 / 2000

04'51"

(14'57")

04'51" (+00'18")

1000 / 3000

05'16"

(20'14")

05'16" (+00'43")

1000 / 4000

05'10"

(25'24")

05'10" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏附近學校小跑一下，做為今年最後一跑End。
祝好朋友們:新年🎆快樂！身體💪健康！開心🏃長久。

12月累積里程 : 149.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

無在天, 葉克樓和其他 37 人說推

留言

觀看另 7 則留言

蔡忠錦德哥晚安~ 新年快樂😊😊

2019-01-01 22:46 ·

1 個人推

台南德哥濟光大、靜山大、鄭伯大、同湖大、安琪、忠錦:新年快樂!諸事如意。

2019-01-02 15:28 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'52"	00:11'02"
3	04'51"	00:15'53"
4	06'23"	00:22'16"
5	05'10"	00:27'26"
6	05'59"	00:33'25"
6.1	04'51"	00:33'51"

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