Chia-ling Tsai 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
ID 411263

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6.8 km | 00:42:13 | 06:13/km

日期: 2018-12-31 17:31 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'02" / 05'37" / 07'03" / 05'54" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'32")

990 / 990

2

06'13"

(12'22")

06'08" (+00'28")

1012 / 2003

3

05'56"

(18'18")

05'57" (+00'17")

996 / 2999

4

05'38"

(23'56")

05'40"

993 / 3992

5

07'03"

(30'59")

07'02" (+01'22")

1001 / 4994

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第一次…練跑這麼遠…(喘喘)

12月累積里程 : 63.55 km

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陳果狗和其他 6 人說推

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2019-01-01 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'02"	00:18'24"
4	05'37"	00:24'01"
5	07'03"	00:31'04"
6	05'54"	00:36'58"
6.8	05'32"	00:41'21"

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