C.K. Huang 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.4 km | 00:21:18 | 14:51/km

日期: 2019-01-01 18:31 - 平均心率: 90 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 16'08" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'37"

(15'37")

15'37"

1000 / 1000

2

05'40"

(21'18")

13'06"

432 / 1432

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 128.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
1.4	11'55"	00:21'18"

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