劉國琳 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉國琳台北市
ID 2509

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5.0 km | 00:31:51 | 06:21/km

日期: 2018-12-31 09:15 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'28" / 06'21" / 06'29" / 06'08" / 06'08" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'02")

06'19" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'32")

06'29" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'40")

06'07"

1000 / 4000

5

06'08"

(31'48")

06'08" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'51")

09'56" (+03'49")

5 / 5005

12月累積里程 : 66.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳小祥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'21"	00:12'49"
3	06'29"	00:19'18"
4	06'08"	00:25'26"
5	06'08"	00:31'34"
5.0	08'36"	00:31'37"

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