黃志弘 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
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12.0 km | 01:01:46 | 05:08/km

日期: 2014-04-24 17:33 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 04'42" / 04'47" / 04'54" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 05'05" / 05'11" / 04'59" / 05'01" / 00'00" /

腳酸～跑不動

4月累積里程 : 460.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

米麒麟, 鐘海瑞和其他 33 人說推

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吉哥水啦

2014-04-24 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'47"	00:09'29"
3	04'54"	00:14'23"
4	04'52"	00:19'15"
5	05'00"	00:24'15"
6	05'00"	00:29'15"
7	04'59"	00:34'14"
8	04'57"	00:39'11"
9	05'05"	00:44'16"
10	05'11"	00:49'27"
11	04'59"	00:54'26"
12	05'01"	00:59'27"
12.5	04'54"	01:01'46"

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