3.5 km | 00:30:04 | 08:42/km日期: 2018-12-30 09:11 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 116 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5111 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'39" / 08'32" / 08'45" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'37" | 1002 / 1002 | 171 / 67 |
| 2 | | 08'37" | 1008 / 2010 | 170 / 67 |
| 3 | | 08'43" (+00'06") | 1004 / 3015 | 168 / 67 |
| 4 | | 08'52" (+00'15") | 445 / 3460 | 167 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.10 km 
母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
588.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'32" | 00:17'11" |
| 3 | 08'45" | 00:25'56" |
| 3.4 | 09'17" | 00:30'04" |
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