小港金城武 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

5.4 km | 00:33:26 | 06:14/km

日期: 2019-01-03 08:45 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'13" / 06'14" / 06'15" / 06'09" / 06'23" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'26")

06'14" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'42")

06'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'50")

06'08"

1000 / 4000

5

06'22"

(31'13")

06'22" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'12"

(33'26")

06'04"

364 / 5364

1月累積里程 : 42.29 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝宗晉, 周文得和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'14"	00:12'27"
3	06'15"	00:18'42"
4	06'09"	00:24'51"
5	06'23"	00:31'14"
5.4	06'04"	00:33'27"

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