4.2 km | 00:15:36 | 03:43/km日期: 2018-12-27 19:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'42" / 06'55" / 08'41" / 08'00" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'37" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'45" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'42" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'42" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'40" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'46" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'52" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'52" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'46" (+00'09") | 183 / 4183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'55" | 00:13'37" |
| 3 | 08'41" | 00:22'18" |
| 4 | 08'00" | 00:30'18" |
| 4.2 | 03'43" | 00:30'59" |
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