4.9 km | 00:19:25 | 03:56/km日期: 2018-12-26 20:26 - 平均心率: 180 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'45" / 04'01" / 04'01" / 04'04" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'57" (+00'16") | 388 / 791 |
| 3 | | 03'41" | 425 / 1217 |
| 4 | | 03'58" (+00'17") | 394 / 1611 |
| 5 | | 04'02" (+00'21") | 388 / 1999 |
| 6 | | 04'02" (+00'21") | 393 / 2392 |
| 7 | | 03'59" (+00'18") | 791 / 3184 |
| 8 | | 03'59" (+00'18") | 780 / 3964 |
| 9 | | 04'03" (+00'22") | 381 / 4346 |
| 10 | | 03'55" (+00'14") | 384 / 4731 |
| 11 | | 03'32" | 204 / 4936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 416.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'01" | 00:07'46" |
| 3 | 04'01" | 00:11'47" |
| 4 | 04'04" | 00:15'51" |
| 4.9 | 03'48" | 00:19'25" |
展開計圈分析
留言 
