10.0 km | 01:00:09 | 05:59/km日期: 2018-12-29 15:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10508 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'58" / 06'10" / 05'51" / 06'20" / 05'37" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'32") | 1008 / 1008 | 174 / 93 |
2 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 2008 | 175 / 95 |
3 | | 05'58" (+00'22") | 1001 / 3010 | 174 / 95 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1008 / 4019 | 173 / 97 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1008 / 5028 | 172 / 99 |
6 | | 05'56" (+00'20") | 1005 / 6033 | 172 / 97 |
7 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 7034 | 172 / 94 |
8 | | 05'52" (+00'16") | 1005 / 8039 | 174 / 97 |
9 | | 06'16" (+00'40") | 1008 / 9048 | 178 / 89 |
10 | | 05'36" | 1002 / 10050 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.55 km 母子鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
6461.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 05'57" | 00:24'04" |
5 | 05'51" | 00:29'55" |
6 | 05'58" | 00:35'53" |
7 | 06'10" | 00:42'03" |
8 | 05'51" | 00:47'54" |
9 | 06'20" | 00:54'14" |
10 | 05'37" | 00:59'51" |
10.0 | 07'09" | 01:00'09" |